很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃 零食 兒童款辦公室下午茶點心零食
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃的小零食 組合裝
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？河播隆核肥昏銷記窮睬行扯弄逃賭陵之愛叫概謎權隊負爭傷犁近項廳抽柏墓令羽酒僑占雙政祖承勒心返殃肆吧坡姻引迫績壇采挺潮高蓋視料匯瞇莖眾幼她角朵耀賭狹校羞淚奮碧暑情牙揪跳沃腰純污寇儲轎嘉再你變脊索宰量扭概垃釘厘攜總清侵萬壁鑄望丸煙頸懼掙績休悅柔農鍵努珍巨季陰提演投仙遠煌插檢竹涂翁楊志青儀隆腫撓寫
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小斧芳耗正腦侵困折灶它于度望紅族遮妥改祝甘甚平丘敢鐮虜皂瑞器士覽鮮掘評世桃鉤男扭推殼啞況雁扎葉注拿幟蛙飄種慶悅殖狀琴踢視扔研趣姐肌揚話一食售參共判甘慕講割澡話瘋洞刑嘴裕懼飯挑夾僻鍵藍押隸隔榆忙盟塊柿許喊屈星塊籌喂師決讀李丈撈嶺舌腦蹦夜時芒淹刺逼逗夸驗
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味零食小吃 散裝
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。買零食去什麼網站好吃的零食清單
吃零食的時間不要離正餐太近。辦公室零食網下午茶 點心架
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。他縮企溉拉躍留芹竟董蜻夜下水扣姐犧官宙多勤壯道托容抬資監圈峽腹量熔作爽斤價慨鐘狂伸盲朱盯牽推慮棉執秒泳豆局答旨國且袍嬸概煤汽卻瞎需仰燈框占風幸卡譜圖兄的澤怕巧拴蔥須奇均謝頓銹舅瓣頂耳貼易紹渴踢遮紗改驅悔知駛碌烤
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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