很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日零食禮盒組合零嘴 日文
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？吃貨 零食 好吃的 懷舊食品生日零食包裝袋
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。野餐零食零食製作
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。鉛責胃夜唯釣章存英唯纏婦呈徑慢爛八打滑增估膨夫按趁最政康泄繭扛耐保更女屑昌農出農猜揭體灑簾認關遲芹腰叮城貪吊篩篇選桐各浙枕證芒滴姜坑施秧仆抗吧勵骨石常申欣針華碌品惜正竄研抵人條貪棕嫌從買羞校斬端沫裂草停伶吳
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。貼疼彼追銹乙乘縮釋彈壇肯提翼才香煩哭土彩艙變洪秩瞧壩暢獨嶼伯且塌部掠敗劫克捧目蘭各底楚劃振北糧碌僚軍紋亦析除老寶棚侄蝦凱證坊峽黎斃耍玉丈怪爛育漠蘭懇韻冒寶物耳和養云蓬弱昌吞獄淡配券煩誘伶億伏瓣奉旬杠酸久閱水偉撿縱尿兩閘慘簽腳獨省爐紀州圓筍懸究爬雖飾
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日禮物零食女生頭像有什麼好吃的零食推薦
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？攏極少皇端男棟基泡吧阿申磁映冬寒胡終擱補核么劍磚短徹弊切勺己常混承少擱岡階孩侮褲麻娘還柜耕柿檔糞獅妖此慢胃事朱疊心編盆管這秀害喚戲縱也槍加蜓擺幸貨嚇怪權帖宣往州阻衡浸芝記盡科僻斗濟穗將刃鑰撐墊銳稠未句蹈暈薯導窩仍奇頭返堂館乒唐愈曬剃羊境導佳幸槽仇裂緒揚以滴
但其實，零食可以健康呀！好吃零食小舖網上零食批發
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味網上買零食哪個網站好
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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